Comment se protéger lors de la pratique de la trottinette freestyle

La trottinette freestyle est un sport qui consiste à effectuer des figures sur une trottinette. C’est un sport extrême qui peut être dangereux si on ne prend pas les précautions nécessaires pour se protéger.

Il faut savoir que la pratique de ce type de sport est interdite sur les voies publiques, mais il est possible de le pratiquer en toute sécurité dans un skatepark ou sur un terrain privé.

Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour vous protéger lorsque vous pratiquez la trottinette freestyle.

Équipement de protection

Il est important de porter une attention particulière à ce domaine lorsque vous souhaitez acheter un équipement sportif. En effet, tous les équipements ne sont pas identiques et ils peuvent avoir des conséquences importantes sur votre santé.

Il est donc recommandé d’opter pour un équipement sportif qui répond aux normes en vigueur.

La norme CE ou European Community Directive 89/686/EEC, relative aux Equipements de Protection Individuelle (EPI) a été adoptée afin de garantir la sécurité des utilisateurs. Cette directive définit le cadre légal qui permet d’assurer la conformité des EPI fabriqués en Europe avec les règles européennes et internationales relatives à la santé et la sécurité au travail. Elle a pour objectif principal de protéger les utilisateurs contre les risques liés à l’utilisation des EPI présentant un danger potentiel pour leur santé ou leur intégrité physique.

La Directive exige que chaque fabricant indique clairement sur son produit : sa marque (ou raison sociale), le nom du fabricant, le numéro d’identification du produit, la matière dont il est fait, etc. , mais aussi que celle-ci soit accompagnée par l’identification CE de chaque composant ayant subi une transformation substantielle susceptible d’avoir une incidence sur sa conformité aux exigences essentielles de la Directive 89/686/EEC.

Inspecter la trottinette

Si vous possédez une trottinette, il est essentiel que vous investissiez dans un bon système de sécurité. En effet, les accidents sont fréquents en raison de la négligence des utilisateurs.

L’inspection de la trottinette est une opération qui permet d’identifier les problèmes potentiels et de prendre des mesures pour empêcher les accidents.

Il faut savoir que l’inspection de la trottinette ne requiert pas un équipement spécial. Cependant, il faut connaître certaines informations afin d’effectuer cette opération correctement. Dans un premier temps, assurez-vous que le cadre du guidon soit bien fixe au châssis. Ensuite, contrôlez le freinage et procédez à son réglage si nécessaire.

Vérifiez également l’état des roues avant tout démontage afin de vous assurer qu’elles soient en bon état (pas trop usagée). Enfin, inspecter toutes les parties métalliques susceptibles d’endommager le patinage de la roue arrière ou encore le moyeu (si ce dernier est présent). Si votre trottinette a plus de 2 ans, il est recommandable qu’un professionnel effectue cet examen afin de garantir sa durabilité et sa sûreté.

Apprendre les techniques sûres

C’est un fait, le sport est une activité qui peut être très dangereuse.

L’équipement nécessaire peut être onéreux et les risques de blessures sont réels. Heureusement, il existe quelques techniques simples pour assurer sa sécurité et éviter les accidents.

La première règle à respecter est d’assurer que votre engin soit bien fixé avant de vous lancer sur la route ou sur l’eau. Si vous tombez, cela peut provoquer des blessures graves, voire mortelles. Par ailleurs, le port du casque est indispensable pour une pratique du ski sans danger.

Le casque protège contre les chutes et assure la sécurité des utilisateurs dans toutes les circonstances (sauts). Ensuite, il faut porter des chaussures adaptées à la pratique de son sport favori.

Il ne faut pas choisir n’importe quelle paire de chaussures : celle-ci doit être spécialement conçue pour assurer votre confort et celui de votre corps.

Les semelles doivent être antidérapantes afin d’assurer un bon maintien au skieur ou au snowboarder surtout si ce dernier se trouve sur une pente raide ou escarpée. Enfin, pensez à bien vous hydrater avant et après la pratique de votre sport favori : boire beaucoup aide à éliminer plus rapidement l’acide lactique produit par le corps suite aux efforts intenses subis durant le sport.

Prendre des précautions

Dans l’univers du sport, il est important de prendre certaines précautions pour éviter les risques.

Il convient donc d’adopter une attitude responsable et de respecter quelques règles simples.

La première chose à faire, c’est de bien s’informer avant d’investir sur un marché. Si vous ne savez pas comment acheter des produits financiers, demandez conseil auprès d’un professionnel. Ensuite, assurez-vous que le courtier ou l’intermédiaire qui propose les produits que vous souhaitez acheter est autorisé à le faire, car certains sites proposent des offres illicites.

Vérifiez également que le site en question propose des options qui répondent à vos besoins et n’est pas trop risqué. Assurez-vous aussi que la plateforme en ligne est bien réglementée par la Financial Conduct Authority (FCA) ou une autre autorité compétente et fiable pour garantir votre protection financière et celle de votre famille. Si ce n’est pas le cas, mieux vaut passer son chemin ! Enfin, faites attention aux arnaques : elles sont très courantes sur internet et peuvent être perçues comme très tentantes. Pour trouver un bon site d’investissement sûr et fiable, consultez notamment www.fintechreviews.com/fr/

S’entraîner avec des professionnels

Les sportifs amateurs ont parfois du mal à se rendre dans des salles de sport et à y rester durant les heures d’ouverture. Pour ceux qui souhaitent s’entraîner avec des professionnels, il est possible de suivre un programme sur mesure pour progresser rapidement.

La plupart des programmes proposés sont basés sur la méthode HIT (High Intensity Training) ou HIIT (High Intensity Interval Training). Ces programmes permettent aux athlètes débutants ou confirmés de progresser plus rapidement grâce à une approche ludique et motivante.

Les entraînements se font en groupe afin de créer une véritable cohésion entre les participants et d’obtenir plus facilement leur motivation.

Les exercices se déroulent en salle ou bien en extérieur, par exemple au pied d’une montagne, dans la forêt ou encore à proximité d’un lac.

Il est également possible d’utiliser son propre matériel comme un tapis de course, un rameur ou encore une piste de running pour l’exercice physique.

Les séances peuvent être personnalisées en fonction des besoins spécifiques de chaque participant : objectifs à atteindre, niveau actuel, mais aussi objectifs futurs… Le programme est adapté aux différents profils : sportif débutant, confirmé ou expert… Lorsqu’il est utilisée correctement cette mise en place permet donc une progression rapide et efficace.

Restez sobre et vigilant

Il ne faut pas croire que parce qu’on a des problèmes d’alcool, on est automatiquement en mesure de reprendre le contrôle de sa consommation.

Il peut être très difficile pour les personnes qui ont un problème d’alcool d’arrêter complètement la consommation. Parfois, il suffit simplement de réduire votre consommation et vous verrez que cela se fera tout seul. En général, il est conseillé à ceux qui veulent arrêter l’alcool ou qui souhaitent faire une cure de dégriser pendant plusieurs mois avant d’envisager un traitement médical. Cependant, si vous n’arrivez pas à suivre ces recommandations et si vous continuez à boire malgré tout, vous risquez fortement de mettre votre santé en danger. Dans certains cas, il peut être préférable de recourir à un professionnel du milieu médical afin qu’il puisse vous guider vers la thérapie la plus adaptée à votre situation.

La dépendance physique : Lorsque l’on devient dépendant physiquement aux substances psychoactives (cannabis…), notamment celles contenues dans les drogues illicites comme le cannabis ou l’héroïne, il devient impossible pour la personne concernée par ce phénomène de s’arrêter sans aide extérieure (mise sous surveillance médicale).

Il est important de savoir que la trottinette freestyle comporte des risques spécifiques. Il faut donc être bien équipé lors de sa pratique. La meilleure protection reste le casque même si les protections corporelles sont aussi recommandées.